🛑 STOP... arrêtez un instant 🛑

🛑 STOP... arrêtez un instant 🛑 Combien de temps passez-vous à ruminer ou à anticiper le pire ? 🤔 Et si votre mal-être était lié… à votre rapport au temps ? Comme le disait Lao Tseu... « Si vous êtes dépressif, vous vivez dans le passé. Si vous êtes anxieux, vous vivez dans le futur. Si vous êtes en paix, vous vivez dans le présent » 🧠 Les neurosciences montrent que notre cerveau renforce ce qu’il répète ! Ruminer nourrit la tristesse, anticiper alimente l’ anxiéte... mais il peut aussi apprendre le calme 🙏 🚩 Dans mon nouvel article de blog, je vous explique ce qui se passe dans votre cerveau et comment la sophrologie l'aide concrètement 🤗 👋 Pour le découvrir... c'est par ici 👇 https://nadinegermain-therapies.fr/actualites/ #Sophrologie #Neurosciences #BienÊtre #Depression #anxiete