🛑 STOP… arrêtez un instant 🛑
Combien de temps passez-vous à ruminer ou à anticiper le pire ?
🤔 Et si votre mal-être était lié… à votre rapport au temps ?
Comme le disait Lao Tseu… « Si vous êtes dépressif, vous vivez dans le passé. Si vous êtes anxieux, vous vivez dans le futur. Si vous êtes en paix, vous vivez dans le présent »
🧠 Les neurosciences montrent que notre cerveau renforce ce qu’il répète ! Ruminer nourrit la tristesse, anticiper alimente l’ anxiéte… mais il peut aussi apprendre le calme 🙏
🚩 Dans mon nouvel article de blog, je vous explique ce qui se passe dans votre cerveau et comment la sophrologie l’aide concrètement 🤗
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