comment calculer son IMC

L’IMC (Indice de Masse Corporelle) est une mesure utilisée pour évaluer si une personne a un poids santé en fonction de sa taille. Pour calculer votre IMC, suivez les étapes suivantes :

1. Mesurez votre poids en kilogrammes (kg).
2. Mesurez votre taille en mètres (m). Si vous avez votre taille en centimètres (cm), divisez-la par 100 pour obtenir une valeur en mètres.
3. Prenez votre poids et divisez-le par le carré de votre taille. La formule est la suivante : IMC = poids (kg) / (taille (m))^2

Par exemple, si vous pesez 70 kg et mesurez 1,75 mètre :

IMC = 70 kg / (1,75 m)^2 IMC = 70 kg / 3,06 m^2 IMC ≈ 22,9

Une fois que vous avez calculé votre IMC, vous pouvez vous référer aux plages d’IMC pour évaluer votre poids :

• IMC inférieur à 18,5 : Insuffisance pondérale
• IMC entre 18,5 et 24,9 : Poids santé
• IMC entre 25 et 29,9 : Surpoids
• IMC entre 30 et 34,9 : Obésité de classe I
• IMC entre 35 et 39,9 : Obésité de classe II
• IMC supérieur à 40 : Obésité de classe III (obésité sévère)

Il est important de noter que l’IMC est une mesure générale et qu’il ne tient pas compte de certains facteurs tels que la masse musculaire. Pour une évaluation plus précise de votre santé, il est recommandé de consulter un professionnel de la santé.